Haben Sie schon einmal nachgezählt, wie oft das Wort „Authentizität“ als Titel in der Ratgeberliteratur aufscheint? Ich habe es aufgegeben, es scheint in den letzten Jahren regelrecht zu explodieren. Die allgemeine Botschaft: Sei du selbst und du wirst erfolgreich sein. Ein logischer Schluss - könnte man meinen. Allerdings finde ich die Aufforderung „man selbst zu sein“ gefährlich, wenn wir es einfach so übernehmen und nicht hinterfragen.
Achtsamkeit zu praktizieren kann viele Vorteile mit sich bringen: Es hilft bei der Stressreduzierung, unterstützt die Konzentration und baut Selbstbewusstsein auf. Für Unternehmen kommt noch hinzu, dass es sogar das Engagement und die Produktivität verbessern soll. Doch laut einer neuen Studie wenden es viele Menschen falsch an. Sie lassen dabei die wichtige Arbeit, nämlich sich mit den Herausforderungen des Lebens auseinanderzusetzen, außer Acht.
Die Ursachen eines Burnouts sind oft vielfältig. Manche geraten erst in krank machenden Stress, anderen fehlt vielleicht die Anerkennung im Job. Aber alle Betroffenen klagen über fehlenden Schlaf, eine bleierne Müdigkeit und dem Fehlen eines Sinns in ihrem Tun. Ein Blick hinter die Fassade des scheinbaren Erfolgs: In diesem Artikel geht es um Burnout und die Balance zwischen Hingabe und Selbstfürsorge.
Niemand weiß alles. Es ist unmöglich, alle Antworten auf jedes Problem, das auftritt, zu kennen. Und wenn Sie sich so verhalten, als hätten Sie alle Antworten, tun Sie sich selbst und auch anderen keinen Gefallen damit. Je mehr wir uns auf Technologie verlassen, um produktiver und effizienter zu sein, desto mehr menschliche Fähigkeiten braucht es, um Probleme in der Wirtschaft, in der Arbeit und im Leben zu lösen. Eine Fähigkeit dafür ist sogar essentiell.
Viele Menschen sind in einem Job gefangen, den sie entweder hassen oder einfach nur tolerieren. Laut einer Umfrage sind 65% der Menschen unglücklich, wenn sie an ihre Arbeit denken. Einen Job zu finden, der Sie ausfüllt und Sie glücklich macht, ist absolut möglich, aber nicht einfach zu finden. Denn dazu müssen Sie sich zuallerst selbst besser kennenlernen. Und zwar abseits des Selbstbetrugs.
Es heißt, dass, wenn Sie von einem Bären gejagt werden, Sie nicht unbedingt dem Bären entkommen müssen - Sie sollten nur schneller als Ihr Begleiter sein. Ebenso müssen Sie, um eine Beförderung oder einen Gewinn zu erhalten, nur die unmittelbare Konkurrenz schlagen. Kein Wunder, dass die Menschen im ständigen Vergleich miteinander liegen, denn niemand will den zweiten Platz. Aber: Warum eigentlich?
Gehören Sie auch zu den Menschen, die jedes Jahr am 1. Januar eine Art Ritual praktizieren und ein Gelübde der Selbstverbesserung ablegen? Der Neujahrstag läutet den Monat Januar ein, dem die alten Römer ihrem Gott Janus gewidmet haben. Dem zweigesichtigen Gott wurde versprochen, dass es im neuen Jahr besser gehen würde als in der Vergangenheit. Nur wie kann dieses Versprechen eingehalten werden?
Menschen sind in der Lage, sich geistig sowohl in die Zukunft als auch in die Vergangenheit zu projizieren. Das zeigt sich besonders deutlich zu Weihnachten: in der Vergangenheit, die wir voller Nostalgie betrachten, und in der Zukunft, die wir mit Vorfreude erwarten. Schaut man sich die ganze Angelegenheit rund um Weihnachten aber etwas genauer an, ist es keine große Überraschung, dass sich viele bei dem Gedanken an das Fest eher belastet als besinnlich fühlen.
Das Paradoxon in Bezug auf Kontrolle offenbart sich darin, dass wir, je mehr wir sie ausüben, letzten Endes umso weniger Kontrolle zu haben scheinen. Aber wie viel Einfluss haben wir wirklich über unser eigenes Leben? Inwieweit können wir das Verhalten der Menschen beeinflussen? Sind wir tatsächlich frei in der Gestaltung unseres Schicksals?
Einer bestimmten Form der Lüge verfallen die meisten von uns mehrmals am Tag. Immer wieder. Es ist eine psychologische Taktik, die in den meisten Fällen hervorragend funktioniert. Wir wenden sie sogar so häufig an, dass es uns oft gar nicht mehr bewusst ist. Warum tun wir es eigentlich und wie können wir damit aufhören?
Viel zu arbeiten kann Ihnen Anerkennung bringen. Es kann aber auch Ihrer Gesundheit und Ihrem Familienleben schaden. Woher wissen Sie, wann Sie aufhören müssen zu arbeiten? Spätestens wenn Sie in Ihrer Freizeit Angst spüren oder sich unsicher fühlen, wenn Sie nicht arbeiten, sollten Sie genauer hinsehen.
Online-Idioten und Offline-Idioten sind oft dieselben Personen: Es sind Menschen mit Persönlichkeitsstörungen, die großen wirtschaftlichen und emotionalen Schaden anrichten. In meinem letzten Artikel habe ich über die Dunkle Triade berichtet, in diesem Artikel möchte ich Ihnen Strategien mitgeben, wie Sie sich vor Online-Trollen schützen können.
Die Dunkle Triade – bestehend aus psychologischen Merkmalen des Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie - ist ein oft übersehener Faktor für die Zusammenarbeit am Arbeitsplatz. Indem Sie die Anzeichen dieser Merkmale verstehen und proaktive Strategien für den Umgang damit finden, schützen Sie sich vor unnötigem Stress und Störungen. Lesen Sie weiter, um zu verstehen, was die Dunkle Triade ausmacht.
Stress ist ein unvermeidlicher Begleiter unseres täglichen Lebens, sei es am Arbeitsplatz oder zu Hause. Die Art und Intensität der Stresssymptome variieren von Person zu Person. Stress kann sich für einige in Schlaflosigkeit oder einem aufbrausenden Gemüt äußern, während andere das Gefühl haben, dass alles überwältigend wird. Vielleicht plagen Sie ständige Sorgen, Nervosität oder schlechte Laune. Wo auch immer Sie auf diesem Stressspektrum stehen, ist es entscheidend, einen gesunden Umgang damit zu finden.
Introvertierte und Extravertierte erleben den modernen Arbeitsplatz meist auf unterschiedliche Weisen. Studien zeigen, dass Extravertierte nicht nur oft bevorzugt werden, sondern scheinbar auch glücklicher sind. Doch hinter diesen Stereotypen verbirgt sich eine andere Realität. Die Präferenz für Introversion oder Extraversion ist tief in der Persönlichkeit verankert, aber wir können voneinander lernen.
In der Kindheit wurde von den meisten von uns erwartet, immer nett und freundlich zu anderen zu sein. Einer meiner Lieblingssprüche diesbezüglich lautet „Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest“ – also mit Freundlichkeit und Respekt. Aber warum fällt es so vielen Menschen (mich eingeschlossen) schwer, diese goldene Regel auf sich selbst anzuwenden?
Der moderne Lebensstil hat den Menschen von der Natur entkoppelt. Dabei ist der beste Weg, um Ihre Produktivität, Kreativität und Ihr Wohlbefinden zu steigern, den Computer runterzufahren, aufzustehen und nach draußen zu gehen. Warum Sie unbedingt heute noch einen Herbstspaziergang einplanen sollten, wenn Sie kreativ und lösungsorientiert denken wollen, lesen Sie in diesem Artikel.
Meetings sind nicht nur ein integraler Bestandteil des Arbeitslebens, sondern auch eine Quelle sowohl der Frustration als auch der Chancen. Viel zu oft fühlen sich Meetings wie pure Zeitverschwendung an und nehmen anderen Prioritäten wertvolle Ressourcen. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein paar Optimierungen eine Meetingstruktur implementieren können, die Ihre Besprechungen wesentlich effizienter machen.
Metaphern sind weit mehr als nur dekorative Schnörkels, die unsere Sprache lebendiger gestalten. In Unternehmen helfen sie dabei, wichtige Brücken zwischen unterschiedlichen Bereichen zu bauen und sie regen unsere Vorstellungskraft an. Wenn Sie Metaphern richtig einsetzen, können sie auch Ihre Fähigkeit zur Bedeutungsfindung aktivieren, sodass Sie die Dinge aus einer neuen Perspektive sehen können. Aber das Wichtigste: Metaphern schaffen es, unser Leben zu formen. Wie das geht und wie Sie Metaphern aktiv für Ihren Erfolg und Ihr Glück einsetzen können, lesen Sie hier.
„Was machen Sie beruflich?“ Von Konferenzen bis hin zu ersten Dates haben Sie diese Frage wahrscheinlich selbst schon einmal gestellt. Oder Ihnen wurde dieselbe Frage gleich zu Beginn eines Gesprächs gestellt. Diese Frage dient normalerweise dazu, ein Gespräch anzustoßen und das Eis zu brechen. Aber was, wenn die Antwort darauf nur an der Oberfläche kratzt? Es gibt so viel mehr, was uns ausmacht, als die Berufsbezeichnung auf unserer Visitenkarte. Und es gibt einfache Wege, das auch nach außen zu leben.
Stellen Sie sich einen Moment lang vor, jemand würde Ihnen eine Frage stellen, die Ihr ganzes Berufsleben in Frage stellt: Sind Sie wirklich glücklich in Ihrem Job? Kaum eine Frage hat die Macht, Ihre Gedanken und Emotionen so rasant in Bewegung zu versetzen. Ist es die Art Ihrer Arbeit, die Sie erfüllt und Sie bis an Ihre Grenzen bringt, oder ist es das Gehaltsscheck? Die Antworten auf diese Fragen sind so vielfältig wie die Menschen selbst, aber eines ist sicher: Ihre Arbeitszufriedenheit ist der Schlüssel zu einem erfüllten beruflichen Leben.
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