Ingrid Gerstbach
Es ist nie zu spät, so zu sein, wie Sie gerne ...

Haben Sie schon einmal nachgezählt, wie oft das Wort „Authentizität“ als Titel in der Ratgeberliteratur aufscheint? Ich habe es aufgegeben, es scheint in den letzten Jahren regelrecht zu explodieren. Die allgemeine Botschaft: Sei du selbst und du wirst erfolgreich sein. Ein logischer Schluss - könnte man meinen. Allerdings finde ich die Aufforderung „man selbst zu sein“ gefährlich, wenn wir es einfach so übernehmen und nicht hinterfragen.

Es ist nie zu spät, so zu sein, wie Sie gerne wären

Wie Sie Ihrem Instinkt wieder vertrauen lernen

Wie Sie Ihrem Instinkt wieder vertrauen lernen

Seitdem ich wieder Workshops und Beratungen vor Ort durchführen darf, erlebe ich, wie verunsichert die Menschen gerade sind. Unsicher, was ihre eigene Kreativität und ihre eigene Problemlösungskompetenz betrifft. Ich merke das daran, dass ich immer wieder gefragt werde, was ich von dieser oder jener Idee halte oder wie mir dieses oder jenes gefallen würde. Meine Standardgegenfrage lautet: “Was halten SIE denn davon?”. Die wenigsten können diese Frage beantworten. Sie haben im Laufe des Lebens begonnen, ihre Intuition auf stumm zu schalten.

Darum sollten Sie die Meinung anderer niemals persönlich nehmen

Darum sollten Sie die Meinung anderer niemals persönlich nehmen

Es ist unmöglich von jedem geliebt und akzeptiert zu werden. Einige Menschen werden Sie lieben, während andere offen zeigen, dass sie Sie nicht mögen und Ihr Verhalten oder Ihr Denken ablehnen. Wir alle wissen das. Und doch ist es schmerzhaft mitzubekommen, wenn wir von jemanden ausgerichtet oder nicht gemocht werden. Ablehnung ist immer schmerzhaft. Es gibt aber etwas, das Sie gezielt dagegen tun können.

Warum es so schwer ist den Weg im Nebel zu finden

Warum es so schwer ist den Weg im Nebel zu finden

In unserer modernen Informationslandschaft müssen wir uns gerade durch eine Vielzahl verschiedener Fakten und Fehlinformationen kämpfen. Es gilt, den Boden zurückzuerobern, der an Trolle, Populisten und Verschwörungstheoretikern verloren gegangen ist. Nur wem sollen wir wirklich unser Gehör schenken, wem glauben und was ist wirklich das Richtige, das wir in dieser Situation tun sollen?

Warum manche Menschen den Abstandsanweisungen nicht folgen

Warum manche Menschen den Abstandsanweisungen nicht folgen

In den letzten Wochen wurden wir von allen Seiten dazu aufgefordert, verschiedene Anweisungen einzuhalten wie zu Hause zu bleiben und Treffen vor allem in großen Gruppen zu vermeiden. In den sozialen Medien werden Hashtags wie #Risikogruppe eingesetzt, um auf das Risiko aufmerksam zu machen, damit die Verbreitung der Pandemie nicht zunimmt und die Anweisungen ernst genommen werden. Ihr Leben und das von vielen anderen Menschen hängt davon, sagen sie.

Weil es wichtig ist: So pflegen Sie Ihre Neugier

Weil es wichtig ist: So pflegen Sie Ihre Neugier

Neugier ist eine der wichtigsten Eigenschaften guter Problemlöser. Die Welt erkunden zu wollen und zu beobachten, wie Dinge passieren, ist die Basis des Verstehens. Um Neugier bei der Arbeit zu fördern, müssen Sie Ihre Umgebung so verändern, dass neugieriges Erkunden verständlich und zur Routine wird. Dadurch werden kleine Änderungen im Laufe der Zeit große Auswirkungen haben.

Wetten, dass Sie das alles wissen, aber trotzdem immer wieder machen?

Wetten, dass Sie das alles wissen, aber trotzdem immer wieder machen?

Der Mensch ist darauf konditioniert, in der Gegenwart seine Freude zu opfern, um in der Zukunft möglicherweise eine Belohnung zu erhalten. Dabei ist es die Qualität des gegenwärtigen Augenblicks, der die Qualität der Zukunft bestimmt. Unsere Zukunft passiert bereits in der Gegenwart und so wird jedes gestrige Ereignis zum Ereignis von morgen. Sie können viel zu Ihrem persönlichen Erfolg und Ihrer Zufriedenheit beitragen, jeden Tag.

Treffen Sie wirklich die richtigen Entscheidungen?

Treffen Sie wirklich die richtigen Entscheidungen?

Das Leben ist voller Entscheidungen. Je wichtiger sie für uns persönlich sind und je mehr Auswahl wir haben, desto schwieriger werden sie. Wir können nie mit Sicherheit voraussagen, welcher Weg letztlich der besser für unsere Zukunft sein wird. Es gibt aber ein paar Anzeichen, die uns dabei unterstützen zu erkennen, welche Richtung uns in unserem Wachstum unterstützt und welche uns aufhalten wird.

Niemand braucht Sie jetzt so sehr wie Ihr zukünftiges Ich

Niemand braucht Sie jetzt so sehr wie Ihr zukünftiges Ich

So leicht werden Sie wohl niemals zum mehrfachen Lebensretter werden wie es gerade der Fall ist: Alleine wenn wir Zuhause auf der Couch bleiben und so Abstand zu anderen Menschen halten, verringern wir nicht nur das Risiko, uns selbst zu infizieren, sondern vor allem das Risiko, andere unbeabsichtigt zu infizieren. Nun haben sich vor der Corona-Krise viele von uns nach ein paar freien Tagen gesehnt. Plötzlich sind genau diese zu einer wirklichen Herausforderung geworden.

Über den Mut etwas nicht zu wissen und es auch zugeben zu können

Über den Mut etwas nicht zu wissen und es auch zugeben zu können

Warum sind wir so besessen davon, alles zu wissen? Während nichts daran auszusetzen ist, viel Wissen zu haben und zu sammeln, behindert uns allerdings dieser unersättliche Wunsch, Dinge zu kontrollieren. Diese Besessenheit vom Wissen hat oft viel mehr mit unserem eigenen Ego und der Angst zu tun, beurteilt oder ausgelacht zu werden, als mit dem aufrichtigen Wunsch nach Wissen und Information. Wir wollen das Unkontrollierbare kontrollieren: das Leben.

Ein Erfahrungsbericht: Wie ich es geschafft habe, produktiv und effizient im Homeoffice zu sein

Ein Erfahrungsbericht: Wie ich es geschafft habe, produktiv und effizient im Homeoffice zu sein

Das Coronavirus SARS-CoV-2 hat ein massives Umdenken in unserer aller Arbeitsleben ausgelöst. Zuhause festzusitzen und nicht in ein Büro gehen zu können, wird schnell zu einer riesigen Herausforderung. Als mein Mann und ich uns vor mehr als 10 Jahren selbstständig gemacht haben, saßen wir Tag und Nacht in einer kleinen Wohnung fest. Das war schon nicht einfach: Als wir schlafen gingen, waren wir bereits in bei der Arbeit. Als wir aufwachten, waren wir auch schon in der Arbeit. Nun hat das Virus die Spielregeln aber extrem verschärft und Menschen gezwungen, in den vier Wänden zu bleiben - ob sie es wollen oder nicht. Hier meine 5 Tipps, die mir rückwirkend wirklich geholfen haben und die Ihnen dabei helfen sollen, diese schwierige Zeit zu meistern.

4 Tipps, um in Zeiten von Covid-19 mit Angst und Stress umzugehen

4 Tipps, um in Zeiten von Covid-19 mit Angst und Stress umzugehen

Wenn Sie in letzter Zeit vermehrt Was-wäre-wenn-Szenarien durchgespielt haben oder im Internet ständig nach Antworten suchen, dann macht Ihr Verstand etwas absolut normales: Er versucht Sicherheit und ein Gefühl der Kontrolle zu bekommen. Wenn wir keine Kontrolle haben, dann gibt unser Verstand alles, um uns zumindest das Gefühl von Kontrolle zu vermitteln.

Das ist die wahre Bedeutung von Grenzen

Das ist die wahre Bedeutung von Grenzen

Grenzen zu ziehen ist schwierig. Und deswegen auch so wichtig. Denn sie sind ein wichtiger Bestandteil der Identitätsfindung und ein entscheidender Aspekt der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens. So nimmt der Empath die Bedürfnisse des Narzissten als seine eigenen an und der Narzisst nutzt diese Schwäche gerne aus. Für diejenigen ohne Grenzen wird die Art, wie andere sie sehen, zu der Art, wie sie sich selbst sehen.

Vier einfache Schritte zu mehr Geduld

Vier einfache Schritte zu mehr Geduld

Geduld ist das Gegenmittel gegen den Stress unseres schnellen Lebensstils. Geduld ist die Fähigkeit, angesichts von Enttäuschungen, Widrigkeiten oder Ärgernissen ruhig zu bleiben. Manche Menschen sind geduldiger als andere. Aber mit etwas Übung können wir alle daran arbeiten und uns verbessern. Wenn wir wollen, dann ist es gar nicht so schwer, besser auf Widrigkeiten und die vielen Frustrationen des Lebens zu reagieren und sie als Teil des Lebens zu akzeptieren.

Wie Spaziergänge Ihr Leben verändern

Wie Spaziergänge Ihr Leben verändern

Es ist kein Zufall, dass die größten Köpfe unserer Zeit ihre Meetings im Spazierengehen abhalten. Die Bewegung und auch die Umgebung beeinflussen unser Denken und machen uns frei, um uns auf neue Ideen und Gedanken einlassen zu können. So hat Beethoven jeden Morgen einen Spaziergang gemacht, bevor er sich hinsetzte, um an seiner Musik zu arbeiten. Einstein ging spazieren, um komplexe Probleme zu lösen und Steve Jobs zog es vor, Besprechungen während des Gehens durchzuführen.

So gewinnen Sie Ihr Leben zurück

So gewinnen Sie Ihr Leben zurück

Der Zusammenhang zwischen ständigem Grübeln und psychischen Problemen ist eine Frage vom Typ Henne oder Ei. Chronisches Überdenken von Dingen korreliert nachweislich mit Depressionen und Angstzuständen. Je kränker und ängstlicher Sie werden, desto mehr denken Sie wieder über alles mögliche nach. Ein Teufelskreis, der sehr heimtückisch ist - gerade dann, wenn Sie mitten drin stecken.

5 Wege, wie Sie ganz einfach das erreichen, was Sie wirklich wollen

5 Wege, wie Sie ganz einfach das erreichen, was Sie wirklich wollen

Je mehr Sie mit Ihrem Unterbewusstsein zusammenarbeiten, desto näher rückt der Durchbruch zum Erfolg. Mit dem richtigen Maß an Selbstvertrauen können Sie einen Schritt nach dem anderen setzen, um zu lernen, wie Sie Ihr Ziel erreichen, anstatt sich an einen Traum zu klammern, der niemals wahr wird, weil Sie nicht handeln.

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