Ingrid Gerstbach
Es ist nie zu spät, so zu sein, wie Sie gerne ...

Haben Sie schon einmal nachgezählt, wie oft das Wort „Authentizität“ als Titel in der Ratgeberliteratur aufscheint? Ich habe es aufgegeben, es scheint in den letzten Jahren regelrecht zu explodieren. Die allgemeine Botschaft: Sei du selbst und du wirst erfolgreich sein. Ein logischer Schluss - könnte man meinen. Allerdings finde ich die Aufforderung „man selbst zu sein“ gefährlich, wenn wir es einfach so übernehmen und nicht hinterfragen.

Es ist nie zu spät, so zu sein, wie Sie gerne wären

Warum wir neue Ideen oft ablehnen

Warum wir neue Ideen oft ablehnen

Warum fällt es uns so schwer, neue Ideen anzunehmen, obwohl sie unser Leben verbessern könnten? Der Semmelweis-Reflex – benannt nach einem Arzt, dessen bahnbrechende Entdeckung lange ignoriert wurde – offenbart eine überraschende Wahrheit: Wir neigen dazu, Veränderungen und neue Informationen abzulehnen, wenn sie unsere gewohnten Denkmuster herausfordern. Wie sich dieser Reflex auf persönliche Entscheidungen auswirkt, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier.

Die destruktive Natur des Heldensyndroms

Die destruktive Natur des Heldensyndroms

Viele Menschen streben danach, jede Herausforderung allein zu bewältigen, was zunächst beeindruckend erscheinen mag. Doch diese scheinbare Stärke führt langfristig zu ernsthaften Problemen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie das Helden-Syndrom entsteht, welche überraschenden Auswirkungen es auf Ihre Leistung und Ihr Wohlbefinden haben kann und warum es wichtig ist, diesen Drang zu hinterfragen.

So tricksen Sie den Zeigarnik-Effekt aus

So tricksen Sie den Zeigarnik-Effekt aus

Fühlen Sie sich, als ob Sie nur noch arbeiten, ohne jemals wirklich voranzukommen? Die ständige Flut an Aufgaben und Verpflichtungen lässt kaum Raum für Erholung, geschweige denn für spontane Momente. Was widersprüchlich klingt, ist oft die Lösung: Durch kluge Planung schaffen Sie Raum für das, was wirklich zählt – und gewinnen so die Freiheit zurück, das Unerwartete zu genießen. Erfahren Sie, wie eine simple Methode Ihnen helfen kann, Ihren Alltag zu strukturieren und wieder echte Pausen zu finden.

Warum Langeweile der Schlüssel zu Ihrem nächsten Geistesblitz ist

Warum Langeweile der Schlüssel zu Ihrem nächsten Geistesblitz ist

Während der hektische Alltag unser kreatives Denken blockiert, zeigen Studien, dass entspannte Abendstunden und Momente der Ruhe ein ideales Umfeld für innovative Ideen schaffen. Dabei ist unser Gehirn in Zeiten der Muße und Monotonie, etwa beim Spazierengehen oder Duschen, besonders empfänglich für neue Verbindungen und kreative Durchbrüche ist. Es ist Zeit, Langeweile nicht mehr als Zeitverschwendung zu betrachten.

Das Paradoxon der Unzufriedenheit

Das Paradoxon der Unzufriedenheit

Auch an Tagen, die uns besonders gut erscheinen, kann sich eine leise Unruhe bemerkbar machen – ein komisches Gefühl, dass noch mehr in uns steckt. Diese unterschwellige Unzufriedenheit ist kein Anzeichen von Schwäche, sondern vielmehr ein wichtiges Signal. Sie spornt uns an, unser verborgenes Potenzial zu entfalten. Sie zeigt uns, dass es stets Raum für Wachstum und Weiterentwicklung gibt und dass wir immer neue Höhen erreichen können. Genau in diesem Streben nach Selbstverbesserung liegt der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben.

Der Esel und die Meinungen: Warum man es nie allen recht machen kann

Der Esel und die Meinungen: Warum man es nie allen recht machen kann

Stellen Sie sich vor, jeder Ihrer Schritte würde von einer unsichtbaren Menge beobachtet, die nur darauf wartet, zu urteilen. In Zeiten von sozialen Medien ist genau das zur Realität geworden – jede Entscheidung wird zur öffentlichen Debatte. Doch wie gehen wir mit diesem ständigen Druck um, den Erwartungen aller gerecht zu werden? Eine alte Fabel, die auf den ersten Blick unscheinbar wirkt, bietet uns überraschende Einsichten, die in unserer modernen Welt nichts an Relevanz verloren haben.

Die Willenskraft-Illusion

Die Willenskraft-Illusion

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihre Willenskraft am Ende eines langen Tages erschöpft wirkt? Lange Zeit glaubte man, dies ließe sich durch die Theorie der Ego-Erschöpfung erklären – die Vorstellung, dass unsere Selbstkontrolle eine begrenzte Ressource ist, die mit jeder Entscheidung schwindet. Doch neuere Forschungen rütteln an dieser Idee und legen nahe, dass es vielmehr unser Glaube an solche Begrenzungen ist, der unser Verhalten prägt. Indem wir unsere Einstellung ändern, können wir lernen, unsere mentale Energie effizienter zu nutzen, und so nicht nur unsere Produktivität, sondern auch unser Wohlbefinden steigern.

Wie Sie Kritik richtig geben und nutzen

Wie Sie Kritik richtig geben und nutzen

Wenn Sie in sozialen Medien posten, eine Führungskraft sind oder selbst wenn Sie einfach gerne für andere kochen – Sie werden immer mit Kritik konfrontiert. Kritik gehört einfach zum Leben dazu. Je innovativer Sie sind, desto stärker kann Kritik ausfallen. Wie können Sie damit gut umgehen und sich vor allem dadurch nicht davon abhalten lassen, aus Ihren gewohnten Bahnen zu treten?

Was Sie wissen müssen, um einen guten Eindruck zu hinterlassen

Was Sie wissen müssen, um einen guten Eindruck zu hinterlassen

Wir alle fällen auf Grundlage von Informationen, die wir in Sekundenbruchteilen verarbeiten, unsere Urteile über andere. Das bedeutet allerdings nicht, dass jemand, der eher von Natur aus stiller oder schlicht nervös ist, zum Scheitern verurteilt ist. Im Gegenteil: Ein wenig Wissen über die Wissenschaft des ersten Eindrucks hilft jedem – entweder um selber einen besseren Eindruck zu hinterlassen oder um andere besser zu verstehen.

Meine Learnings aus der Ehe

Meine Learnings aus der Ehe

In vielen Unternehmen - so wie in vielen Partnerschaften - herrscht zwischen den Menschen Wettbewerb: Wer arbeitet härter, wer gibt mehr, wer ist besser in Form. Wenn mehr das persönliche Glänzen und Gewinnen als das Kooperieren im Vordergrund steht, wird allerdings ganz schnell das gemeinsame Ziel aus den Augen verloren. Besser als der andere zu sein führt dazu, dass die Kommunikation früher oder später auf der Strecke bleibt. Und das ist meist der Anfang vom Ende.

So verbringen Sie wirklich erholsame Ferien

So verbringen Sie wirklich erholsame Ferien

Urlaub zu machen und vor allem zu genießen ist leichter gesagt als getan. Denn gerade in einer arbeitsbesessenen Kultur wird Urlaub nicht selten als Zeitverschwendung gesehen oder erzeugt zumindest ein gewisses Schuldgefühl. Leider wird dieser Glaube zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung: Wenn Sie Urlaub als Zeitverschwendung betrachten, untergräbt das Ihre Fähigkeit, ihn zu genießen. Wie finden Sie aber nun eine Urlaubsstrategie, bei der Sie wirklich Energie tanken können?

3 Strategien von resilienten Menschen

3 Strategien von resilienten Menschen

Haben Sie jemals jemanden verloren, den Sie liebten? Wurde Ihnen je das Herz gebrochen? Haben Sie eine Scheidung durchgemacht? Wurden Sie gemobbt? Oder haben Sie Ihren Job verloren? Wahrscheinlich haben Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet, wie alle Menschen. Denn die Sache ist die: Solange Sie am Leben sind, werden Sie einige harte Zeiten durchstehen müssen.

Sind intelligente Menschen glücklich?

Sind intelligente Menschen glücklich?

Das Thema Intelligenz wird zwar umfangreich untersucht, trotzdem gibt es nach wie vor keine einheitliche Definition. Meistens wird Intelligenz als Fähigkeit beschrieben, Informationen wahrzunehmen oder abzuleiten und sie als Wissen zu behalten, das für adaptives Verhalten in einer Umgebung oder einem Kontext verwendet werden kann. Können intelligente Menschen wirklich mehr Chancen erkennen? Und sind intelligente Menschen tatsächlich glücklicher?

Drei Tipps für Zeitreisende

Drei Tipps für Zeitreisende

Wenn wir verstehen, wie und warum wir uns an die Ereignisse erinnern, können wir dadurch bessere Entscheidungen betreffend unserer Zukunft treffen. Wir können sogar – abhängig von der Bedeutung des jeweiligen Ereignisses – entscheiden, ob es besser ist, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und weiterzumachen, oder ob einige Ereignisse es nicht doch wert sind, darüber nachzudenken und daraus zu lernen.

3 Wege aus dem nächtlichen Gedankenkarrussell

3 Wege aus dem nächtlichen Gedankenkarrussell

Viele der Menschen, mit denen ich arbeite, kämpfen mit dem ständigen Grübeln und sich Sorgen machen. Sie haben das Gefühl, dass es nachts schwierig bis unmöglich ist, ihre Gedanken „auszuschalten“. Daraus resultieren nicht selten längere Arbeitszeiten, erhöhter Erfolgsdruck und hohe Anforderungen, die den Stress noch mehr erhöhen.

Meine Bücher

Newsletter

Schließen Sie sich über 32.000 Abonnenten an: Wöchentliche Denkanstöße und monatliche Trends rund um die Arbeitswelt direkt in Ihr Postfach.

Wir verwenden Ihre Daten vertraulich und werden Sie niemals an Dritte weitergeben. Sie können die Einwilligung zur Speicherung Ihrer Daten jederzeit widerrufen.

 

Folgen Sie mir

Weitere Links