Ingrid Gerstbach
Es ist nie zu spät, so zu sein, wie Sie gerne ...

Haben Sie schon einmal nachgezählt, wie oft das Wort „Authentizität“ als Titel in der Ratgeberliteratur aufscheint? Ich habe es aufgegeben, es scheint in den letzten Jahren regelrecht zu explodieren. Die allgemeine Botschaft: Sei du selbst und du wirst erfolgreich sein. Ein logischer Schluss - könnte man meinen. Allerdings finde ich die Aufforderung „man selbst zu sein“ gefährlich, wenn wir es einfach so übernehmen und nicht hinterfragen.

Es ist nie zu spät, so zu sein, wie Sie gerne wären

Gefühl

Das Paradoxon der Unzufriedenheit

Das Paradoxon der Unzufriedenheit

Auch an Tagen, die uns besonders gut erscheinen, kann sich eine leise Unruhe bemerkbar machen – ein komisches Gefühl, dass noch mehr in uns steckt. Diese unterschwellige Unzufriedenheit ist kein Anzeichen von Schwäche, sondern vielmehr ein wichtiges Signal. Sie spornt uns an, unser verborgenes Potenzial zu entfalten. Sie zeigt uns, dass es stets Raum für Wachstum und Weiterentwicklung gibt und dass wir immer neue Höhen erreichen können. Genau in diesem Streben nach Selbstverbesserung liegt der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben.

Emotionale Intelligenz im Beruf: Wie Sie negative Gedanken erkennen und mit ihnen umgehen

Emotionale Intelligenz im Beruf: Wie Sie negative Gedanken erkennen und mit ihnen umgehen

In einem meiner letzten Artikel schrieb ich, wie wichtig es ist, Emotionen auch am Arbeitsplatz zu zulassen. In diesem Artikel biete ich Ihnen eine Strategie an, wie das gehen kann. Die vorherrschende Meinung besagt, dass negative Gedanken und Gefühle im Büro nichts zu suchen haben. Aber das widerspricht der menschlichen Natur: Wir alle erleben unterschiedlichste Gedanken und Gefühle und viele davon beinhalten Kritik, inneren Zweifel und auch Angst.

EQ: Was die Gefühle, die Sie am meisten unterdrücken, Ihnen eigentlich sagen wollen

EQ: Was die Gefühle, die Sie am meisten unterdrücken, Ihnen eigentlich sagen wollen

Vielleicht ist es ein Gefühl der Angst, der Beklommenheit oder der Wut. Vielleicht ist es ein Gefühl des Zweifels, ein Gefühl der Wertlosigkeit oder ein Gefühl der Unsicherheit. Am Ende aber ist es nur ein Gefühl. Nur: Was bedeutet es konkret und wie hilft Ihnen diese Information weiter?

Warum ein Leben ohne Schmerz nicht lebenswert wäre

Warum ein Leben ohne Schmerz nicht lebenswert wäre

Wir denken gerne, dass das, was uns nicht umbringt, uns stärker macht. Oder zumindest widerstandsfähiger. Oder weiser. Dass Leiden Ausdauer und Charakter erzeugt. Aber das ist nicht immer der Fall. Leiden, Schmerz, Angst und unangenehme Gefühle gehören einfach zum Leben dazu. Warum das so wichtig ist und wie Sie damit umgehen können, ist Inhalt dieses Artikels.

Wenn es drinnen und draußen dunkel wird

Wenn es drinnen und draußen dunkel wird

Es gibt nicht viele Dinge, die so lähmend sind, wie das Gefühl der Hilflosigkeit, wenn eine Ihnen nahestehende Person in einer Depression versinkt. Sie suchen dann nach den richtigen Worten, um ihnen so den Weg aus der emotionalen Dunkelheit zeigen zu können. Aber leider ist es nicht so einfach. Der Umgang mit jemandem, der an einer Depression leidet, kann beängstigend, frustrierend und entfremdend sein. Trotzdem können Sie etwas tun, um dieser Person zu helfen.

Warum es Mut braucht verletzlich zu sein - und warum es sich trotzdem lohnt

Warum es Mut braucht verletzlich zu sein - und warum es sich trotzdem lohnt

Die Angst, dass Menschen Sie oder Ihre Ideen dumm finden könnten oder Ihre Gefühle nicht zu schätzen wissen, führt dazu, dass wir uns verstecken. Wenn Sie aber kurz einen Moment innehalten und tief in sich hineinfühlen, dann werden Sie spüren – Sie werden es wissen – dass es genau diese Momente sind, für die es sich zu leben lohnt. Und dass ohne Verletzlichkeit das Leben nicht annähernd so lebenswert ist, wie es eigentlich sein kann.

Wollen Sie wirklich die Gefühle eines Toten haben?

Wollen Sie wirklich die Gefühle eines Toten haben?

Als Antwort auf meinem letzten Artikel, in dem ich über Corona-Müdigkeit schrieb, habe ich etliche Nachrichten von Menschen bekommen, die einfach nur ihre Erleichterung ausgedrückt haben. Menschen, die bis dahin dachten, dass sie alleine mit Gefühlen der Angst, der Verzweiflung, den Schuldgefühlen wären. Das hat mir wieder gezeigt, wie wichtig es ist, dass wir offen miteinander reden. Nur dann können wir uns auch gegenseitig unterstützen. Das Problem dabei ist, dass wir in unserer Gesellschaft gelernt haben, dass wir nur gute Gefühle haben dürfen. Aber ist das überhaupt möglich? Und wenn ja, wollen wir das wirklich?

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