Haben Sie schon einmal nachgezählt, wie oft das Wort „Authentizität“ als Titel in der Ratgeberliteratur aufscheint? Ich habe es aufgegeben, es scheint in den letzten Jahren regelrecht zu explodieren. Die allgemeine Botschaft: Sei du selbst und du wirst erfolgreich sein. Ein logischer Schluss - könnte man meinen. Allerdings finde ich die Aufforderung „man selbst zu sein“ gefährlich, wenn wir es einfach so übernehmen und nicht hinterfragen.
Fühlen Sie sich manches mal „zerrissen“? Oder können Sie gleichzeitig widersprüchlichen Perspektiven etwas abgewinnen, sodass es Ihnen schwer fällt sich für eine Seite zu entscheiden? Widersprüchliche Gefühle sind in den meisten Fällen vor allem eines: verwirrend. Dabei können Sie ein wertvolles Werkzeug für persönliches Wachstum und beruflichen Erfolg sein. Wie Sie Ambivalenz nutzen können, um Ihr Verständnis von Emotionen und Identität herauszufordern, lesen Sie in diesem Artikel.
Poker zu spielen gleicht in gewisser Hinsicht wie sich Ziele für die Zukunft zu setzen: Sie treffen Entscheidungen mit begrenzten Informationen und vieles hängt vom Zufall ab. Sie können nur mit den Karten und Chips, die Sie haben, kontrollieren, was Sie tun. Aber Sie können nicht erahnen, wissen oder gar kontrollieren, welche Karten Ihnen oder den anderen Spielern ausgeteilt oder was die anderen tun werden. Die Entscheidungen, die Sie dabei treffen, liegen daher in Wahrheit mitten in einer Ungewissheit darüber, wie alles ausgehen wird...
Wir leben in einer Welt voller Lärm. Für viele ist Schweigen auch unangenehm und so wird - gerade in Unternehmensumgebungen – gerne und viel geredet. Dabei können viele Probleme in der Geschäftswelt auf sinnloses Reden zurückgeführt werden. Anstatt auf die Gedanken oder Meinungen anderer zu hören, überschlagen sich die Worte, nur um mit dem eigenen Wissen anzugeben. Aber: Nur weil jemand viel redet, heißt das noch lange nicht, dass er oder sie die klügste Person im Raum ist.
Stress führt dazu, dass Ihr Herz schneller schlägt, Ihre Atmung beschleunigt und Sie schwitzen. Stress ist der Feind Nr. 1. Neuere Studienergebnisse deuten allerdings darauf hin, dass Stress nur dann schlecht ist, wenn Sie glauben, dass dies auch tatsächlich der Fall ist. Wenn Sie Ihre Meinung über Stress ändern, können Sie die Reaktion Ihres Körpers auf Stress ändern. Aber ist das wirklich so einfach?
Es heißt, dass unsere größten Stärken oft auch unsere Schwächen sein können. Nun zeigt die Forschung, dass diese Aussage durchaus ihre Berechtigung hat. Denn wenn wir unsere Stärken zu übermäßig oft einsetzen oder übertreiben, verwandeln sie sich in unsere Schwächen. Wenn Sie andererseits nur an bestimmten Schwächen arbeiten, werden Sie vermutlich trotzdem nur marginale Fortschritte erreichen. Es gibt aber etwas, dass Sie machen können, um Ihr Potenzial am besten einzusetzen.
Die Begriffe „normal“ und „Normalität“ sowie die Frage, was als „normales Verhalten“ gilt, beschäftigen Soziologen und Psychologen seit langem. Wissenschaftler aus verschiedenen Disziplinen haben unterschiedliche Perspektiven und Ansätze zur Beantwortung der Frage, was als normal gilt. Aber: Was ist im persönlichen Bereich nun eigentlich wirklich normal? Und sind Sie es?
Es gibt nichts Schöneres, als in den Flow zu kommen – diesem mentalen Zustand, in dem jemand mit energiegeladenem Fokus und Freude vollständig in eine Aktivität eintaucht. Leider kann dieses Gefühl im Alltag flüchtig oder schwer fassbar sein. Häufiger fühlen wir uns wie Baron Münchhausen, der sich selbst versucht aus dem Sumpf zu ziehen, indem er sich an seinen Haaren hinaufreißt. Selbstmotivation ist eine der am schwierigsten zu erlernenden Fähigkeiten, aber sie ist entscheidend für Ihren Erfolg.
Dinge persönlich zu nehmen, ist vor allem eines: anstrengend. Es lässt Sie oft das Schlimmste vermuten und bringt Sie in die Opferrolle. Natürlich ist es wichtig, über das eigene Verhalten nachzudenken, um uns als Individuen zu entwickeln und zu wachsen. Aber Dinge persönlich zu nehmen, wenn sie es oft nicht sind, sorgt meistens nur dazu, dass unser Selbstwertgefühl schwindet und wir uns selbst in Frage stellen. Wie Sie das ändern können und wann es wichtig ist, die Dinge doch persönlich zu nehmen, lesen Sie hier.
Wollen und Müssen sind zwei Worte, die in unserem täglichen Leben ständig vorkommen. Wir wollen erfolgreich sein, gesund bleiben, uns selbst verwirklichen - aber wir müssen auch arbeiten, Rechnungen bezahlen und Pflichten erfüllen. Doch wie beeinflussen diese unterschiedlichen Einstellungen unsere Motivation und Leistung? Warum scheint es manchmal so schwierig zu sein, uns zu motivieren, wenn wir uns gezwungen fühlen, etwas zu tun? In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Psychologie hinter Wollen und Müssen und erfahren, wie wir unsere Motivation steigern und unsere Ziele erreichen können.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie plötzlich das Gefühl haben, dass Sie unbedingt etwas haben oder tun müssen? Oder warum bestimmte Trends oder Produkte so schnell viral gehen und sich wie ein Lauffeuer verbreiten? Die Antwort liegt möglicherweise in dem Konzept der mimetischen Wünsche. Diese beziehen sich auf das Verlangen, das wir von anderen übernehmen, weil wir von ihrem Verhalten oder ihren Einstellungen beeinflusst wurden. Von beruflichen Zielen bis hin zu Konsumentscheidungen können mimetische Wünsche unsere Entscheidungen und Handlungen auf subtile Weise beeinflussen. In diesem Artikel werden wir uns näher mit dem Phänomen der mimetischen Wünsche befassen und untersuchen, wie es unser Verhalten und unsere Interaktionen in der Gesellschaft prägt.
Entscheidungen zu treffen kann viel Stress erzeugen. Manchmal ist alles, was Sie tun müssen, um eine gute Entscheidung zu treffen, nach innen zu schauen. Allerdings gibt es ein paar Dinge, die der Intuition im Wege stehen, wie Voreingenommenheit, die Angst, etwas zu versäumen, zu viel nachdenken, zu viel „sollen“ und „müssen“, die Suche nach Zustimmung, etc. Aber wenn Sie diese Hindernisse beseitigen, treffen Sie nicht nur wahrscheinlich die bessere Entscheidung, sondern Sie begegnen sich auch selbst.
Emotionale Intelligenz ist wahrscheinlich eine der wichtigsten, aber auch gleichzeitig die in unserer Gesellschaft am meisten unterbewertetste Eigenschaft. Im Unternehmensalltag wirkt es allerdings oft so, als würde es gerade daran mangeln. Dazu kommt, dass viele Menschen der festen Überzeugung sind, dass unsere täglichen Entscheidungen in Logik und Vernunft wurzeln. Ich glaube aber, dass die meisten Menschen bereits ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz besitzen, das sie allerdings durch eine Ansammlung schlechter Gewohnheiten nicht leben.
Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Sie in Ihrem Leben an einem Punkt stehen, an dem Sie nicht weiterkommen? Oder dass Sie zwar mit Ihrem aktuellen Lebensstil zufrieden sind, aber das Gefühl haben, dass Sie noch mehr aus Ihrem Leben herausholen könnten? In diesem Artikel geht es darum, warum es wichtig ist, Risiken einzugehen und wie das Verlassen der Komfortzone Ihnen helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen und Ihr Potenzial voll auszuschöpfen.
Empathie ist entscheidend für alle Interaktionen, an denen Menschen beteiligt sind. Auch im Beruf ist die Fähigkeit zu erkennen, dass Menschen unterschiedliche Perspektiven haben, maßgeblich. Es gibt einfach keinen Unterschied zwischen beruflichen und anderen Interaktionen, wenn Menschen beteiligt sind. Einige glauben allerdings, dass es viel wichtig ist, „tough“ zu agieren, um erfolgreich zu sein – aber das Gegenteil ist der Fall.
Es ist kein neues Phänomen: Emotionen sind ansteckend. Wenn Sie mit Menschen zusammenarbeiten, die glücklich und gut gelaunt sind, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass Sie es auch sind. Genauso ist es aber auch im umgekehrten Fall: Gestresste Kollegen führen dazu, dass wir uns selbst auch gestresst fühlen. Wie können Sie mit diesem „Second-hand-Stress“ umgehen? Wie distanziert man sich von den negativen Emotionen anderer, ohne jemanden vor den Kopf zu stoßen?
In einem meiner letzten Artikel schrieb ich, wie wichtig es ist, Emotionen auch am Arbeitsplatz zu zulassen. In diesem Artikel biete ich Ihnen eine Strategie an, wie das gehen kann. Die vorherrschende Meinung besagt, dass negative Gedanken und Gefühle im Büro nichts zu suchen haben. Aber das widerspricht der menschlichen Natur: Wir alle erleben unterschiedlichste Gedanken und Gefühle und viele davon beinhalten Kritik, inneren Zweifel und auch Angst.
Nein zu sagen ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die Sie entwickeln können. Es in die Tat umzusetzen, ist allerdings so schwer, weil es unser Bedürfnis, uns mit anderen zu verbinden, widerspricht. Wir wissen, dass wir einander brauchen, um im Leben erfolgreich zu sein, und die Vorstellung, dass wir durch ein Nein aus einer Gruppe ausgestoßen werden könnten, kann eine erschreckende Aussicht sein. Wenn Sie besser verstehen, woher diese Angst kommt, nein zu sagen, kann Ihnen das helfen, Prioritäten anders zu setzen.
Ob es uns gefällt oder nicht, Veränderungen gehören einfach zu unserer Reise durch das Leben dazu. Es sind Tatsachen, nicht nur zu Neujahr. Unglücklicherweise, besonders wenn sich eine große Veränderung so anfühlt, als wäre sie uns aufgezwungen worden, kann es passieren, dass wir in eine Identitätskrise fallen. Das führt zu einem Gefühl des Feststeckens, bei dem Ihr Selbstbewusstsein nicht mit Ihrer neuen Rolle oder Situation Schritt halten kann. Die Vergangenheit loszulassen, die Veränderung anzunehmen und auf dem Weg zum Wachstum voranzukommen, ist dabei nicht einfach, aber möglich. Wie verrate ich Ihnen in diesem Artikel.
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