Selbstverantwortung

Die Macht des Neins: Warum es so schwer ist "nein" zu sagen und wie Sie es schaffen

Die Macht des Neins: Warum es so schwer ist "nein" zu sagen und wie Sie es schaffen

Nein zu sagen ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die Sie entwickeln können. Es in die Tat umzusetzen, ist allerdings so schwer, weil es unser Bedürfnis, uns mit anderen zu verbinden, widerspricht. Wir wissen, dass wir einander brauchen, um im Leben erfolgreich zu sein, und die Vorstellung, dass wir durch ein Nein aus einer Gruppe ausgestoßen werden könnten, kann eine erschreckende Aussicht sein. Wenn Sie besser verstehen, woher diese Angst kommt, nein zu sagen, kann Ihnen das helfen, Prioritäten anders zu setzen.

It's all in your head?!

It's all in your head?!

Denken Sie bitte kurz darüber nach, wie Sie sich nach einem langen, anstrengenden Tag fühlen: Haben Sie nach einem gefüllten Tag noch das Gefühl, dass Ihre Energie dazu reicht, weiter an Ihren Zielen zu arbeiten? Oder steht Ihnen der Sinn eher danach, vor dem Fernseher zu sitzen, Chips zu essen und einfach abzuwarten, bis die Schlafenszeit kommt? Neue Studien zeigen, dass wir bisher vollkommen falsch über Willenskraft nachgedacht haben. Schlimmer noch, an der Vorstellung festzuhalten, dass Willenskraft eine begrenzte Ressource ist, kann sogar schlecht für Sie sein.

Das ist der Schlüssel, um unerwünschtes Verhalten effektiv zu ändern

Das ist der Schlüssel, um unerwünschtes Verhalten effektiv zu ändern

Ihr Glaube, wer Sie eigentlich sind und was Sie als Mensch ausmacht, hat extreme Auswirkungen auf Ihr Handeln. Denn Ihr Selbstbild ist eine kognitive Abkürzung, die Ihrem Gehirn hilft, schwierige Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen, ändern, können Sie so auch Ihr Verhalten ändern.

Der Wolf in unserem eigenen Märchen

Der Wolf in unserem eigenen Märchen

Viele von uns leben ihr Leben fast unbewusst. Dabei ist das Leben weitaus komplexer und nuancierter, als wir es uns vielleicht vorgestellt haben. Egal, wie wir unsere Meilensteine ​​​​definieren und selbst wenn wir sie erreichen, so hinkt dennoch oft unser Wohlgefühl und die Freude hinterher. Der Grund dafür ist auch gleichzeitig die Lösung.

Geben Sie auf

Geben Sie auf

In all den Erfolgsmelodien, die uns seit Kindheit vorgespielt werden, gibt es immer denselben Refrain: Gib niemals auf. Darin ist auch ein wahrer Kern darin enthalten, denn Sie sollten es niemals bei einem einzigen Versuch lassen, wenn Sie etwas erreichen wollen. Zu scheitern bedeutet nur, dass Sie es bis zu diesem Zeitpunkt und mit dieser Strategie noch nicht erreicht haben. Dabei liegt die eigentliche Schwierigkeit vielmehr darin zu wissen, wann es Zeit ist zu gehen und aufzuhören.

Erzählen Sie sich auch diese Lügen?

Erzählen Sie sich auch diese Lügen?

Die meisten Menschen identifizieren sich mit ihrer Position in der Gesellschaft, ihren Freunden und Familie, ihren Bedürfnissen und den emotionalen und intellektuellen Ausrichtungen. So ist ein typischer Satz bei einer Vorstellung beispielsweise „Ich bin Unternehmensberaterin, lebe in Wien und habe zwei Brüder.“ Dabei ist das nicht das, was uns wirklich ausmacht. Wir nehmen uns selten die Zeit, über die wahre Natur unserer Existenz nachzudenken und die Frage zu stellen: „Wer bin ich?“

So trainieren Sie Ihr Gehirn für mehr Glück und Erfolg

So trainieren Sie Ihr Gehirn für mehr Glück und Erfolg

Was bedeutet Glück und Erfolg für Sie persönlich? Für den einen ist es Reichtum, andere stellen sich darunter Macht vor, wieder andere wollen gesund und zufrieden sein. All das ist vollkommen gleichwertig, denn Glück und Erfolg sind Konzepte, die für verschiedene Menschen verschiedene Dinge bedeuten. Egal, was es für Sie bedeutet, ist das Erreichen mit ziemlicher Sicherheit nicht immer so einfach wie es scheint - aber es ist definitiv machbar.

Seien Sie trotzig!

Seien Sie trotzig!

Wenn in unserem Leben schlimme Dinge passieren, dann in den allermeisten Fällen nicht deswegen, weil wir es uns wünschen. Oft ist es nicht mal unsere eigene Schuld. Ich glaube nicht, dass sich irgendjemand eine kaputte Beziehung wünscht, gerne in Armut lebt oder wirklich glücklich dabei ist, starke Schmerzen zu erleiden. Es liegt in unserer Verantwortung etwas dagegen zu unternehmen und das Beste daraus zu machen.