Psychologie

Was wirklich hilft, wenn du dich wie ein Hochstapler fühlst

Was wirklich hilft, wenn du dich wie ein Hochstapler fühlst

Fühlst du dich manchmal, als würdest du deine Erfolge gar nicht verdienen? Denkst du: „Bald merken alle, dass ich nichts kann“ – trotz objektiver Erfolge? Willkommen beim Imposter-Syndrom. Und du bist nicht allein: Studien zeigen, dass über 70% aller Menschen dieses Gefühl irgendwann haben – sogar Nobelpreisträger:innen und Top-Manager:innen.

In diesem Video erfährst du:

  • Warum das Imposter-Syndrom entsteht

  • Welche Strategien dir wirklich helfen

  • Warum es kein Zeichen von Schwäche ist, sondern oft sogar von Wachstum

Paradox of Choice einfach erklärt

Paradox of Choice einfach erklärt

Triffst du oft Entscheidungen – und fühlst dich danach erschöpft oder unzufrieden? Ob Netflix, Restaurant oder Business: Wir alle kennen das Paradox of Choice. Zu viele Optionen führen nicht zu Freiheit, sondern zu Stress.

In diesem Video erfährst du:

  • Warum Entscheidungen so schwerfallen (Psychologie & Forschung)

  • Was die berühmte Marmeladen-Studie zeigt

  • Die 3 besten Strategien, um Entscheidungen sofort leichter zu machen

  • Eine einfache Übung, die du direkt im Alltag anwenden kannst

Warum Kritik stärker wirkt als Lob – und wie du dein Gehirn austrickst

Warum Kritik stärker wirkt als Lob – und wie du dein Gehirn austrickst

Warum bleibt uns eine einzige Kritik oft stärker im Kopf als zehn Komplimente?

Das liegt am Negativity Bias – ein uralter Denkfehler aus der Steinzeit, der unser Gehirn bis heute prägt.

In diesem Video erfährst du:

  • Warum negative Erlebnisse so viel stärker wirken als positive

  • Wie der Negativity Bias unsere Entscheidungen verzerrt

  • Drei praktische Strategien, um dein Gehirn umzuprogrammieren

  • Eine Übung zum Mitmachen, die du sofort ausprobieren kannst

Warum du denkst, dass alle dich beobachten – und wie du entspannter wirst

Warum du denkst, dass alle dich beobachten – und wie du entspannter wirst

Hast du auch schon mal das Gefühl, alle starren dich an? Ein kleiner Fleck, ein Versprecher, ein unsicherer Moment – und du bist überzeugt, dass es jeder bemerkt hat. Das ist der Spotlight-Effekt: einer psychologischen Denkfalle, die uns glauben lässt, im Mittelpunkt zu stehen.

Die 3 größten Missverständnisse über Introvertierte – und was wirklich stimmt

Die 3 größten Missverständnisse über Introvertierte – und was wirklich stimmt

Introvertierte sind schüchtern, unsozial und keine guten Führungskräfte – stimmt das wirklich? In diesem Video kläre ich die drei größten Missverständnisse über Introvertierte und zeige dir, was die Forschung dazu sagt – und welche Stärken Introvertierte in Wahrheit haben.

Mythos 1: Introvertierte sind schüchtern

Mythos 2: Introvertierte mögen keine Menschen

Mythos 3: Introvertierte sind keine guten Führungskräfte

Du erfährst außerdem:

  • Wie du als Introvertierte:r deine Stärken bewusst einsetzen kannst

  • Was Extravertierte über Introvertierte wissen sollten, um besser zusammenzuarbeiten

  • Warum „leise Qualitäten“ in Teams und Führung oft unterschätzt werden

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