Die meisten Neujahrsvorsätze sterben am 13. Januar 2026. Forscher nennen diesen Tag „Quitter's Day“: den Tag des Aufgebens. Aber hier ist die befreiende Nachricht: Das Problem sind nicht Sie. Es ist die Art, wie wir generell über Veränderung nachdenken. Neueste Studien zeigen, dass Menschen, die erfolgreich neue Gewohnheiten etablieren, etwas fundamental anders machen als der Rest. Und es hat nichts mit Willenskraft zu tun. Es beginnt mit einer Frage, die Sie sich vermutlich noch nie gestellt haben.