Die Begriffe Introversion und Extraversion wurden erstmals 1921 vom Schweizer Psychologen C.G. Jung als Persönlichkeitsmerkmale geprägt. Jung beschrieb Introversion als eine Vorliebe, sich nach innen zu wenden, um sich mit seiner eigenen inneren Welt auf natürliche Weise wohler zu fühlen, und Extraversion als die Vorliebe, sich nach außen zu wenden, um sich in der sensorischen Außenwelt mehr zu Hause zu fühlen. Es gibt drei weitere Punkte in Jungs Definition:
1. vertrat er die Ansicht, dass jeder, obwohl er oder sie mit Vorlieben geboren wurde, anpassungsfähig ist. So bevorzugen Sie vielleicht Einzelgespräche gegenüber großen Partys oder umgekehrt, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht auch beides genießen können.
2. sah er die Eigenschaften Introversion und Extraversion als ein Kontinuum und nicht als Schwarz-Weiß-Unterschied, jeder Mensch befindet sich also irgendwo zwischen diesen den beiden Extremausprägungen, es gibt also auch Grautöne.
3. glaubte er, dass das eine nicht besser als das andere ist. Tatsächlich braucht eine gesunde Gesellschaft oder ein gesunder Arbeitsplatz beide Persönlichkeitsmerkmale, und um gesunde Individuen zu sein, müssen wir beide Seiten annehmen und uns gleichzeitig mit unserem natürlichen Energiehaushalt wohlfühlen.
Obwohl Introvertierte ca. 40 Prozent der Bevölkerung ausmachen, gibt es noch immer viele Missverständnisse über diesen Persönlichkeitstyp. Eines davon ist, dass Introversion im Grunde dasselbe wie Schüchternheit ist. Introvertiert zu sein bedeutet aber bei weitem nicht, dass Sie sozial ängstlich oder schüchtern sind. Introvertierte sind allerdimgs tatsächlich in der Regel ruhiger, zurückhaltender und introspektiver.
Im Gegensatz zu Extravertierten, die Energie aus sozialer Interaktion gewinnen, müssen Introvertierte Energie in sozialen Situationen aufwenden. Nachdem sie an einer Party teilgenommen oder Zeit in einer großen Gruppe von Menschen verbracht haben, haben Introvertierte oft das Bedürfnis, ihre Batterien aufzuladen, indem sie eine Zeit lang alleine sind.
Um zu verstehen, warum manche Menschen introvertiert und manche extravertiert sind, ist ein Blick auf die Physiologie des Körpers hilfreich. Denn die Art und Weise, wie Ihr Körper auf äußere Reize reagiert, spielt eine entscheidende Rolle, ob Sie eher extra- oder introvertiert sind.
Das sogenannte retikuläre Aktivierungssystem (RAS) reguliert das Erregungsniveau. Es agiert wie ein Filter, der zwischen dem Bewusstsein des Menschen und seine Umgebung geschaltet ist, um Informationen herauszufiltern, die für Sie überlebenswichtig sind.
Das RAS spielt eine wichtige Rolle dabei, wie viele Informationen Sie aufnehmen, während Sie wach sind. Wenn Sie eine potenzielle Gefahr erleben, erhöht das RAS Ihre Erregung, damit Sie bereit zum Kampf oder Flucht sind. Jede Person hat einen grundlegenden Sollwert in Bezug auf das Erregungsniveau. Einige Menschen neigen dazu, von Natur aus einen viel höheren Sollwert zu haben, während andere einen viel niedrigeren Sollwert haben. Introvertierte haben nun von Natur aus eher ein hohes Erregungsniveau. Sie neigen daher dazu, Aktivitäten und Umgebungen zu suchen, in denen sie einer Überstimulation entkommen können. Da sie von Natur aus ein höheres Erregungsniveau haben, sind sie wacher und nehmen mehr Informationen aus der Umgebung auf. Die Flucht an einen Ort, um allein Zeit zum Auftanken zu haben, gibt ihnen die Möglichkeit, das Erlebte besser zu verarbeiten und zu reflektieren.
Es gibt ein paar Anzeichen, die Ihnen helfen zu erkennen, ob Sie selbst eher introvertiert sind:
Anzeichen, dass Sie introvertiert sind
Mit vielen Menschen zusammen zu sein, zehrt an Ihrer Energie
Fühlen Sie sich vielleicht erschöpft, wenn Sie mit vielen Menschen Zeit verbracht haben? Eines der Hauptmerkmale des introvertierten Persönlichkeitstyps ist, dass soziale Situationen dem Introvertierten viel Energie kosten. Im Gegensatz zu Extravertierten, die aus solchen Interaktionen Energie gewinnen.
Sie genießen das Alleinesein
Ein paar Stunden allein mit einem guten Buch oder einem ruhigen Spaziergang in der Natur sind großartige Möglichkeiten, um sich wieder aufgeladen und energetisiert zu fühlen. Das bedeutet aber nicht, dass der durchschnittliche Introvertierte die ganze Zeit allein sein möchte. Viele Introvertierte lieben es, Zeit mit Freunden zu verbringen und in sozialen Situationen mit vertrauten Menschen zu interagieren.
Sie haben eine kleine Gruppe enger Freunde
Ein weit verbreitetes Missverständnis über Introvertierte ist, dass sie Menschen nicht mögen oder schüchtern sind. Während Introvertierte normalerweise nicht Geselligkeit bevorzugen, genießen sie es, eine kleine Gruppe von Freunden zu haben. Introvertierte haben lieber tiefe, langjährige Beziehungen, die von viel Nähe und Intimität geprägt sind.
Zu viel Stimulation führt dazu, dass Sie sich abgelenkt und unkonzentriert fühlen
Wenn Introvertierte Zeit in sehr hektischen Aktivitäten oder Umgebungen verbringen müssen, fühlen sie sich eher unkonzentriert und überfordert. Extravertierte hingegen neigen dazu, in Situationen aufzublühen, in denen es viel Aktivität und wenig Chancen auf Langeweile gibt.
Sie lernen gerne durch Beobachtung
Während Extravertierte es vorziehen, direkt in eine Situation einzusteigen und durch praktische Erfahrung zu lernen, bevorzugen Introvertierte das Lernen durch Beobachtung.
Denken Sie daran, dass Introversion keine Alles-oder-Nichts-Eigenschaft ist. Introversion existiert auf einem Kontinuum mit Extraversion, und die meisten Menschen liegen irgendwo zwischen den beiden Polen. Es ist nicht ein Typ „besser“ als der andere. Jede Tendenz hat je nach Situation Vor- und Nachteile. Ein besseres Verständnis Ihrer eigenen Persönlichkeit hilft Ihnen jedoch dabei, Ihre persönlichen Stärken besser auszuspielen. Und dabei begleite ich Sie gerne auf diesem Kanal. Wenn Sie Fragen haben, dann schreiben Sie mir einfach. Bis zum nächsten Mal!
